• Share

• Share

Sypialnia to jedno z najważniejszych miejsc w domu – to nasz azyl, w którym odpoczywamy po całym dniu, gdzie możemy czuć się swobodnie i bezpiecznie. Zarazem to jedno z najwdzięczniejszych pomieszczeń do aranżacji: duży efekt możemy uzyskać dzięki tkaninom: pościeli, narzucie i poduszkom czy dekoracji okien, a co ważniejsze możemy ją urządzić w dowolnym stylu, który wcale nie musi być dopasowany do reszty mieszkania. Zobaczcie poniższe wskazówki jak urządzić sypialnię.

Fot. Meble VOX, dekor „Brzoza Polska” zaprojektowany przez Tomka Rygalika

 

Kilka zasad jak urządzić sypialnię

Niestety w naszym kraju nie każdy może sobie pozwolić na osobną sypialnię, ale jeśli to możliwe – zadbajmy o to, by:

• Znalazła się na końcu mieszkania, w cichym miejscu i blisko łazienki – optymalnie jeśli rodzice mogą mieć własną łazienkę. W domu z piętrem strefę prywatną ulokujmy na piętrze;
• Podstawa to wygodne łóżko – na szerokość 140, 160 lub 200 cm dla dwóch osób (w zależności od gabarytów oraz miejsca w pokoju);
• Postarajmy się zapewnić dojście do łóżka z dwóch stron – optymalnie po bokach, gdy śpią w niej dwie osoby, ew. z boku i od strony nóg;

Fot. Meble VOX, kolekcja R&O – uchwyty z lin żeglarskich zaprojektowane przez Annę Orską.

• Styl do sypialni wybierzmy taki, w jakim czujemy się najlepiej i wcale nie musi być on spójny z całą resztą mieszkania.

Fot. Zara Home – kolekcja hotelowa

Fot. Zara Home, kolekcja jesień-zima 2014

•  Przy łóżku można położyć małe dywaniki, aby z rana witała nas ciepła podłoga;

Fot. Bydgoskie Meble, kolekcja Villa

• Zaplanujmy miejsce do przechowywania (szafa, komoda), jeśli mamy mały pokój – możemy wygospodarować miejsce pod łóżkiem (szuflady lub pojemniki pod łóżkiem i np. dodatkowy podest z szufladami) lub zaprojektować zabudowę z zagłówkiem na ścianie wokół łóżka (projekt PAVO DESIGN „Wallander”). Dobrze aby miejsce do przechowywania było zakryte frontami – takie wnętrze jest spokojniejsze i bardziej przyjazne dla alergików;
• Pomyślmy o miejscu na książkę, kubek i telefon – najlepiej na szafkach nocnych stojących z boku łóżka lub na półce nad głową – jeśli brakuje nam miejsca w sypialni. Zróbmy sobie nawet najmniejszą półkę, idealnie sprawdzą się „lewitujące książki – półki” (projekt PAVO DESIGN 34 m² „Blue”);
• Najwygodniejszym będzie łóżko z wyższym (pikowanym lub materiałowym) miękkim zagłówkiem;

Fot. PAVO DESIGN, projekt sypialni z zabudową wokół łóżka

Fot. PAVO DESIGN, projekt aneksu sypialnego w kawalerce – nad głowami „wirtualne półki-książki”

• Nie zapomnijmy o trzech rodzajach oświetlenia: centralnym – najlepiej z kloszem zakrytym od spodu, by światło nas nie raziło gdy leżymy w łóżku; do czytania oraz nastrojowym – najlepiej w ciepłym kolorze – kojarzącym się z zachodzącym słońcem;
• Jeżeli musisz wydzielić miejsce do spania w salonie, lub też w sypialni musisz wygospodarować miejsce do pracy
  - pomyśl o baldachimie, moskitierze, parawanie lub ściance z mebli, które podzielą przestrzeń.

Fot. IKEA, pościel „Standkrypa” z motywem zielnika, meble z serii Hurdal i  Arkelstorp

Fot. Meble VOX, kolekcja 4 you – możliwość przykrycia konstrukcji materiałem i miejsce do przechowywania wokół łóżka, a także możliwość zawieszenia ekranu kinowego

Fot. Benjamin Moore – sypialnia z moskitierą

• Nie planujmy miejsca do pracy w sypialni, trudno wówczas wypocząć;

• Urządźmy sypialnię w kolorach, które nas uspokajają, by odpocząć po ciężkim i stresującym dniu;
• Jeżeli jesteśmy nadwrażliwcami, pomyślmy o oknach z szybami odpornymi na hałas – zwłaszcza gdy śpimy od ulicy lub mamy okna na wewnętrzny dziedziniec. Zadbajmy również o porządne zaciemnienie okien.

Fot. Dekoria, tkaniny o spokojnych kolorach i porządne zaciemnienie okna

• Nawet najciekawsze projekty i rozwiązania nie zdałyby się na wiele, gdyby nie były dostępne dla wielu ludzi. Wygodną i atrakcyjną sypialnię można już urządzić za niewielkie pieniądze, wystarczy że poszukamy ciekawych rzeczy w niskich cenach i sami je zmodyfikujemy. A jeśli potrafimy pewne rzeczy zrobić sami, możemy np. stworzyć wygodny i niepowtarzalny zagłówek, pomalować oryginalnie sufit czy też zaprojektować meble z recyklingu np. łóżko z palet czy stolik nocny i półki ze skrzynek na owoce. Tanim, a efektownym sposobem na uatrakcyjnienie sypialni są naklejki na ścianę czy stemple do ozdabiania mebli i ścian.

Fot. IKEA – tani i oryginalny pomysł na sypialnię oraz samodzielne wykonanie

Fot. Benjamin Moore – łóżko z miękkim zagłówkiem i samodzielnie pomalowanymi pasami zamiast tapety

Fot. Benjamin Moore – oryginalny pomysł na sufit

Fot. Big-Trix, retro naklejka jako tani sposób na efektowną zmianę w sypialni – w ten sposób można zaakcentować zagłówek, którego nie ma

• Poza tym sypialnia to miejsce, w którym różne materiały i surowce są najbliżej naszego ciała, dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na to, z czego są wykonane. Możemy wybrać np. pościel z bawełny uprawianej w bardziej odpowiedzialny sposób, meble z drewna, przy produkcji których maksymalnie wykorzystuje się dostępny surowiec, dywan z resztek materiałów czy energooszczędne oświetlenie LED. 

Fot. IKEA, meble Nornas w stylizacji skandynawskiej

Fot. Bondex –bezpieczne farby i naturalne tkaniny

 

Jak urządzić sypialnię według zasad Feng Shui*

Jeżeli możecie swobodnie zdecydować o położeniu sypialni np. w domu, to:

• Poleca się zachodnie lub północno-zachodnie położenie sypialni, gdyż ten kierunek działa łagodząco na podrażnienia i stres, pomaga też w jasnym, uporządkowanym myśleniu. Unikać należy północnego-wchodu i południowego zachodu;
• Jeżeli w pobliżu sypialni jest łazienka, to drzwi łączące sypialnię z łazienką w nocy powinny być zamknięte, gdyż można utracić pozytywny strumień energii. Zasada Feng Shui mówi, aby w ogóle unikać bezpośredniego sąsiedztwa tych dwóch pomieszczeń;
• Sypialnia nie powinna znajdować się w pobliżu drzwi wejściowych oraz przy głośnym pomieszczeniu;

Fot. Benjamin Moore – sypialnia w kolorach ziemi

• Czystość i porządek w sypialni, pozwolą na błogi i odprężający pobyt w tym pomieszczeniu. Dlatego szafa według FS bardzo się przyda, powinna być jednak utrzymana w porządku i regularnie wietrzona. Najlepsza będzie szafa na wysokość pomieszczenia, co pozwoli uniknąć ostrych naroży i krawędzi, które poprzez negatywną energię Sha wpływają niekorzystanie na samopoczucie. Ostre krawędzie można złagodzić materiałami i roślinami, jednak roślin nie może być zbyt dużo. Trzeba pozbyć się niepotrzebnych rzeczy, aby poprzez „jasność w szafie” uzyskać „jasność w głowie”.
• Nie przeładowujmy sypialni meblami i ozdobami, gdyż prócz przytłaczania i zabierania powietrza, zapobiegają cyrkulacji Qi (energia i siła życiowa, łącząca za sobą materię ożywioną i nieożywioną – decyduje o naszych nastrojach i ukształtowaniu fizycznym i psychicznym).
• Unikajmy luster w sypialni, gdyż odbicia zakłócają spokój, z tego samego powodu w sypialni nie powinno być błyszczącego metalu czy szkła.
• Łóżko i szafa powinna być z drewna, gdyż pozytywna energia drewna gwarantuje głęboki i błogi sen. Wezgłowie powinno znajdować się przy ścianie, co daje poczucie bezpieczeństwa.
• Materac i pościel powinny być wykonane z materiałów naturalnych, unikaj sztucznych tkanin z powodu ich naładowania statycznego.

Fot. Westwing – sypialnia w jasnych kolorach i naturalnych tkaninach

• Łóżko ustaw tak, aby jego nogi nie wskazywały na drzwi oraz by nie stało ono bezpośrednio przy oknie. Dobrze aby łóżko nie było również bezpośrednio widoczne od wejścia. Nie można ustawiać łóżka między oknem, a drzwiami, gdyż naraża to na działanie znikającego prądu energii, co powoduje rano zmęczenie, niepokój i rozbicie. W takich przypadkach pomagają rzeczy dzielące przestrzeń np. parawan, zasłony czy niskie półki.
• Usuńmy znad głowy wszelkie ciężkie przedmioty, to niebezpieczne. Jednocześnie – takie usytuowanie przedmiotów  sprawia, że wisząc nad śpiącym, obciążają go mentalnie.
• Jeżeli za wezgłowiem masz okno, zasłoń je na noc grubymi i ciemnymi zasłonami lub roletami, by uniknąć niepokoju. Łóżka nie stawiaj również na ukos, to również wprowadza niepewność.

Fot. Prakto – rolety zaciemniające

• Jeżeli masz obrazy w sypialni, unikaj mrocznych motywów, podobnie nie umieszczajmy w sypialni zdjęć bliskich osób.
• Kolory sypialni powinny być wg Feng Shui jasne i ciepłe. Kolor czerwony jest zbyt ciężki i energetyczny, a niebieski może okazać się zbyt zimny. Jeśli lubisz tapety, wybierz te o miękkim i harmonijnym wzorze, aby działały uspokajająco.
• Oświetlenie powinno dawać miękkie światło, być rozproszone, co sprzyja relaksowi.

* Źródło „Dom i ogród Feng Shui, 2009, Wydawnictwo Olesiejuk

Fot. Zara Home – pościel z naturalnych materiałów

 

Jak śpią Polacy – ciekawostki

Z badań IKEA wynika, że w Polsce o sypialni jako osobnym pomieszczeniu marzy mnóstwo osób, ale ma ją tylko niewiele ponad połowa z nas. Ponadto jedynie 20% sypialni ma ponad 15 m².**

Fot. IKEA – sypialnia wyddzielona zasłoną

Dobry dzień zaczyna się od dobrze przespanej nocy, dlatego warto zadbać o jakość snu – kluczowy będzie dobór materaca. Obecnie tylko ¼ Polaków ma materac na łóżku – część z nas śpi na rozkładanej sofie.

Fot. Big-Trix, sypialnia z optymistycznym motywem dekoracyjnym ptaków

Fot. home&you – sypialnia w pastelach i fototapetą imitującą stare deski

Fot. Big-Trix, sypialnia z delikatnym akwarelowym motywem kobiety

W tym roku IKEA postanowiła przyjrzeć się bliżej tematowi dobrego snu - wygodnej, przyjaznej i funkcjonalnej sypialni, co odzwierciedla tegoroczny katalog tego sklepu.

Fot. IKEA -sypialnia z nowego katalogu 2014/2015

• Zaledwie 1/3 Polaków zauważa, że zła jakość snu może być przyczyną pogorszonego funkcjonowania w ciągu dnia i złego humoru;
• W Polsce na bezsenność skarży się więcej kobiet niż mężczyzn – za jej główną przyczynę uznaje się przede wszystkim stres, rzadko zwraca się uwagę na wygodę i komfort spania;
• Polacy śpią przeciętnie około 8 godzin na dobę;
• Połowa Polaków minimum raz w tygodniu sypia krócej niż 6 godzin na dobę;
• Polacy lubią się do siebie przytulać – 80% par śpi pod jedną kołdrą; 20% Polaków używa w łóżku dwóch kołder;
• Polacy mają różne sposoby na ścielenie łóżka:

           - 40% przykrywa łóżko narzutą

           - 30% chowa pościel

           - 20% tylko rozkłada i wyrównuje kołdrę

           - 10% wcale nie ścieli łóżka

• Najbardziej „leniwi” są ci, którzy śpią na materacu położonym na podłodze – 30% z nich w ogóle nie ścieli łóżka.

** Na podstawie badań przeprowadzonych na zlecenie IKEA przez firmę badawczą IQS oraz badania CBOS „Polacy o swoim zdrowiu oraz prozdrowotnych zachowaniach i aktywnościach” z 2012 roku.

W kolejnych naszych postach przeczytacie „Jak urządzić salon” i „Jak urządzić jadalnię”.

Last updated: Lipiec 14, 2017 at 17:14 pm